月经期必懂的14个重要事项（图文详解）

尽管老外婆总是不断提醒：“女孩子家的，来了那个，要特别的小心，不能碰冷水，不能洗头……”然而，现代时尚的你，可能并不会在意这些传统观念。

现代女性总是自诩拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，她们也会无所顾忌地做任何事情，却不知这些“新观念”正在悄然危害着我们的健康。月经来潮，实际上会对全身各部位产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都应当避免：

1、捶腰

当腰酸腿胀时，我们通常会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适。同样的，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰酸。

然而，这么做却可能带来意想不到的问题。妇科专家指出，经期腰部酸胀是由盆腔充血引起的。此时，如果女性再捶打腰部，反而会导致盆腔更加充血，进而加剧腰酸感。此外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，可能导致流血增多，经期延长。

2、过度劳累

月经期间，女性的身体需要更多的休息。然而，许多女性却依然保持忙碌的生活节奏，过度劳累。

然而，这种做法可能对健康产生负面影响。研究表明，经期过度劳累可能导致身体免疫力下降，从而使女性更容易感染疾病。此外，过度劳累还可能影响女性体内的荷尔蒙水平，导致月经不规律。

3、过度清洁

现代女性普遍有一种过分清洁的观念，尤其是在月经期间。她们会频繁地清洗外阴、更换卫生巾等，这种过度清洁的行为可能会破坏阴道的自洁功能，导致细菌过度生长，引发感染。

因此，女性在月经期间应当避免过度劳累，保持充足的休息。同时，也要避免过度清洁，保持阴道的自然状态，让身体得到更好的恢复。