孕期必知的6大禁忌，让你安心度过孕产期！

在怀孕期间，准妈妈不仅要承受身体的变化，还要应对一大堆老一套的孕期禁忌。以下就是孕期中需要警惕的六大禁忌：

1、避免长时间坐车。在妊娠晚期，准妈妈的生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。此外，长时间坐车还会导致孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低，影响休息和睡眠，影响胎儿的健康发育。

2、避免使用晕车药。准妈妈晕车的人不在少数，但治疗晕车的方法很多，但效果因人而异。孕期用药，无论哪种药物肯定存在安全性问题。对于孕妇，除非“必须使用”，一般不主张用药，尤其是服用晕车药。

3、不要超过锻炼需要。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛，超出身体能够承载的范围。准妈妈要注意调整平衡性，避免在特别炎热的天气里进行户外运动。

4、控制沐浴时间。洗澡时热水会产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。孕妇在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

5、避免长时间看电视。电视机在工作时，显像管会不断产生一些肉眼看不见的x射线。长时间看电视，特别是离荧光屏太近，会引起头晕脑胀、疲乏无力、精神紧张，因而影响孕妇及胎儿的健康。

6、不要清洗阴道。怀孕前6个月或怀孕当月进行阴道灌洗则与早产无关。研究人员认为，阴道灌洗可使细菌感染或上行感染的机会增加，所以阴道灌洗本身可能与早产无关，而是感染所致。

总的来说，准妈妈在孕期需要密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议，避免这些行为习惯，保持良好的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。